Cuidados na hora de evacuar
Quando se trata da sua saúde digestiva, pequenos cuidados fazem toda a diferença, confira essas dicas: Não fique no celular: - Vá e faça seu número 2 e pronto! Evite realizar muita força: - Se está com intestino preso, procure um médico proctologista; - Beba muita água/priorize alimentos ricos em fibra (essa você até já sabe, mas não custa reforçar 😊). Evite papel higiênico: - Tente sempre limpar com água e sabonete, e secar com a toalha. Se não tiver em casa, opte por um lenço umedecido em vez do papel. - Suba em um banquinho para melhorar o ângulo e facilitar a descida das fezes; Compartilhe essas informações com amigos e, se estiver com algum problema de evacuação, agende uma consulta comigo. Cuidar da saúde é fundamental! 👩🏻⚕️ Dra. Ana Sarah Portilho ⏺ CRM SP 181211 ⏺ RQE (Cirurgia Geral) - 86919 ⏺ RQE (Coloproctologia) - [...]