Quando se trata da sua saúde digestiva, pequenos cuidados fazem toda a diferença, confira essas dicas:
Não fique no celular:
– Vá e faça seu número 2 e pronto!
Evite realizar muita força:
– Se está com intestino preso, procure um médico proctologista;
– Beba muita água/priorize alimentos ricos em fibra (essa você até já sabe, mas não custa reforçar 😊).
Evite papel higiênico:
– Tente sempre limpar com água e sabonete, e secar com a toalha. Se não tiver em casa, opte por um lenço umedecido em vez do papel.
– Suba em um banquinho para melhorar o ângulo e facilitar a descida das fezes;
Compartilhe essas informações com amigos e, se estiver com algum problema de evacuação, agende uma consulta comigo.
Cuidar da saúde é fundamental!
👩🏻⚕️ Dra. Ana Sarah Portilho
⏺ CRM SP 181211
⏺ RQE (Cirurgia Geral) – 86919
⏺ RQE (Coloproctologia) – 94578
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